Vægttabsforløb med psykologisk støtte i Odense

Et vægttabsforløb handler sjældent kun om mad og motion. Ofte spiller tanker, følelser og vaner en stor rolle for, hvordan vi spiser, bevæger os og trives i vores krop.

Jeg tilbyder et vægttabsforløb i min klinik i Odense med fokus på psykologisk støtte og bæredygtige livsstilsændringer. Jeg har en specialistuddannelse i kognitiv adfærdsterapi (KAT), som har solid forskningsmæssig dokumentation for at kunne støtte mennesker i vægttab.

Gennem samtaler og konkrete redskaber arbejder vi med:

• At forstå og ændre tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner omkring mad og krop

• At opbygge nye, realistiske vaner, der kan holde på lang sigt

• At styrke selvmedfølelse, motivation og vedholdenhed

• At håndtere tilbagefald uden skyld og skam

Målet er et sundt og balanceret forhold til mad, bevægelse og egen krop – hvor du trives både fysisk og mentalt.

Som en del af forløbet har du desuden mulighed for at supplere med et personligt tilpasset træningsprogram, udarbejdet af min samarbejdspartner, der er personlig træner og uddannet massør. På den måde kan du få støtte til både den psykologiske og kropslige del af processen – og skabe en helhedsorienteret vej mod varige resultater.

Hvis du er interesseret i et skræddersyet vægttabsforløb i Odense med fokus på vægttab, sundhed og livsstilsændringer, kan du kontakte mig via kontaktformularen eller på mail kontakt@psykologthea.dk.